20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：奇才的脑的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的脑在结构上伴随着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了晕科所长周任性先生为我们脑在结构上!

下面是本期摄像机的章节简介：

本期司仪详述：

周任性：男，晕科五病区(脑瘤之前自在)所长。1994年起即从事晕科的临床研究医疗指导工作。1997年开始重点习术研究立体定向和系统晕科营养不良，引人注意是对脑瘤病的诊治，多年来积累了几千例患者的临床研究病因放射线知识。在国家级刊物刊载习术论文十余篇，参加撰写专著《手术习全集：晕科卷》(第二)、《放射放射线习新应用于展》《神经核医习》、《脑瘤外科习》等。近年来重点开展伽玛刀放射线脑瘤、外科(之外病故称摘除、大脑皮质天鹅摘除、十度摘除等)放射线脑瘤，积累了珍贵的知识。另外主要习术研究脑瘤发作起源故称的有别于，在国内首度应用于脑电立体有别于应用于，实现 128 导脑电与影像融合应用于。其之前习术研究难治性脑瘤故称有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走去+打球：脑时会更聪明

“自然的新陈代谢物青年运动和有一定大大的的有用青年运动相结合，能极为重要跑步脑的功用。”习术研究医务人员问道，自然的新陈代谢物青年运动之外快走去、骑车、划艇、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的自在情天和兴奋，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢物青年运动，16周后，以前不该青年运动的人入睡时间时会缩短一半，总REM时间时会拉长1小时，这能更高神经系统与梦境力、精力等认知系统有关的有毒低水平，从而提升认知系统。坚持有自然的新陈代谢物青年运动，可以让你在指导工作的时候“不晓得”跳出新，好创造力源源不绝。

有一定大大的的有用青年运动，之外球类、舞、拉丁舞等，它们所需肌肉多个部位密切合作配合，有利于跑步脑的危机感。在进行这些青年运动时，常常所需用脑理性，例如棒球手在并转球时所需理性如何运用右臂的结构上单手并转出新各种变幻莫测的球;歌舞不只要舞动爪子，还要汇流情绪，一个晕神、一个脸部都要经过结构设计;青年运动，脑左右十度紧密配合，晕、自在、手密切合作一致。

习术研究医务人员说明新，青年运动还能增高自在血管，向脑源源不断地用电水蒸气和，保证脑细胞良好的指导工作状态。随心所欲指导工作者平常过度用脑，这就像一根皮筋长期正处于关系紧张的状态。一般人因此所需更多的水蒸气和更高用脑效率，对他们而言，青年运动就显得更为重要了。

科习用脑

脑是手脚耗氧量大的器官，占人体内总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有利于更高脑的指导灵活性，依然相对的精力。用脑时，需引人注意着重习习、指导工作环境的持续性。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有信息都是通过细胞以电路基本进行传送，而水是电路传送的主要透过。所以，在求习或做功课前，先饮一至两杯白石，有利于脑运转。

听完舒缓的音乐，对脑神经细胞代谢物十分有利;与老友或者孩子们聊天也时会促进脑的发育不良和跑步脑的系统;多求习多看报，不是教科书来消遣时间，而是让你的脑愈加珍贵起来;观察周围的事物，并注意马上往脑之前可用信息，然后加以梦境，活跃思维.

仿冒：根据有关习术研究，对脑生长发育不良有重要功用的物质主要有以下8种：饲料、锌、、糖、胺基酸、B部族CYP、CYPA、CYPE。所以，含铁这8种物质的腐肉都可算是是健脑腐肉。其之前凸显的是这样一些药品：

⒈核桃。它含铁胺基酸，这种物质能使脑的在结构上物质充实，从而使人具有良好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑药品的除此以外。

⒉哺乳动物内脏。哺乳动物内脏不但营养珍贵，其健脑功用也大幅度优于哺乳动物果皮本身。因为哺乳动物内脏比果皮内含更多的胺基酸。

⒊砂糖。砂糖之前所含的锌是胺基酸之前高的，同时它还内含少量的B部族CYP，这些对脑的发育不良很有利。

还有一些腐肉如豆芽、水生哺乳动物类、海藻类、、大蒜等，也是相当好的健脑药品

常不吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼骨、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、酱汁、鸭肉、造血、海参等等。

多不吃鱼骨可以让小孩更聪明，是大家都发觉的。这是因为鱼骨内含胺基酸、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有良好的真实感。肥肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具有补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。酱汁可以温之前安神、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。造血可以补肾壮骨，滋补脑髓。海参内含粗胺基酸、饲料、锌等组分，具有补肾益精、健脑的药用价值恰当的休息工具：脑保健常思防衰。

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